Khasiat Buah Stroberi
Setelah Anda mengetahui banyak
kandungan nutrisi yang ada pada stroberi, Anda juga harus tahu manfaat stroberi
bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, di antaranya:
1. Memutihkan gigi
Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak sebagai zat
yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi. Dengan
mengunyah stroberi setiap hari hal itu dapat membantu untuk menyehatkan mulut,
seperti: memutihkan gigi, menghilangkan bau mulut, dan membuat napas menjadi
lebih segar.
2. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A, C, E dan asam ellagik berfungsi untuk
melumpuhkan sel kanker dalam tubuh. Stroberi juga dipercaya dapat mencegah
terjadinya leukimia. Leukemia merupakan salah satu kanker yang sangat mematikan
dan buah stroberi dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker sel darah.
Selain itu, stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan ini akan melindungi tubuh dari serangan kanker. Kandungan
antioksidan dalam stroberi ini pun tetap tinggi meskipun telah diolah menjadi
bentuk lain seperti selai atau jus.
Senyawa asam ellagik dan kuersetin yang ada dalam stroberi juga
dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker kulit, dan
kanker hati.
3. Mengobati jerawat
Kandungan asam salisiat di dalam stroberi memiliki manfaat untuk
mengobati jerawat secara alami.
4. Menghaluskan kulit
Buah stroberi mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya
gunakan stroberi ini sebagai lulur mandi. Agar mendapatkan manfaat lebih,
campurkan stroberi yang telah dihaluskan dengan susu dan minyak zaitun. Selain
menjadi lebih halus, kulit pun akan tampak lebih cerah.
5. Dapat mencegah terjadinya radang
dan alergi
Stroberi merupakan buah-buahan yang mengandung gula rendah
sehingga cocok untuk diet pengidap diabetes, melawan encok dan radang sendi.
6. Menjaga kesehatan mata
Usia dan nutrisi bisa memengaruhi kondisi kesehatan mata
seseorang. Namun, dengan adanya zat antioksidan tinggi pada stroberi, hal itu
berguna memerangi radikal bebas dan tentunya sekaligus mencegah penuaan dini.
7.
Menjaga kesehatan otak
Makanan dan lingkungan membantu
penyebaran radikal bebas yang mengancam kesehatan tubuh. Radikal bebas tidak
hanya menyebabkan penuaan dini, namun juga mengancam kondisi fungsi otak.
Dengan adanya vitamin C dan fitonutrien hal tersebut bisa dicegah.
8. Tekanan darah tinggi
Karena kandungan potasium dan zat
besinya, buah stroberi sangat efektif menekan tekanan darah tinggi dan
membuatnya normal kembali.
9. Penyakit jantung
Karena tinggi serat, folat,
vitamin C dan antioksidan, stroberi cukup efektif mengurangi kadar kolestrol
di dalam tubuh dan mencegah penyakit jantung.
